如何理解“春困”

春季困乏是自然气候、气温回升而产生的一种暂时生理现象。

在寒冷的冬季和初春时，人们受低温的影响，皮肤汗腺收缩，以减少体内热量的散发，保持体温恒定。进入春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，大脑呈现缺氧状态，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了。春季气候变暖，磁场强度增大，机体自然也对这些作出反应。

冬季紫外线及阳光照射不足，机体内缺少足够的维生素D，使得机体的免疫力和工作能力降低，加上维生素摄入不足，所以当春天来临的时候，身体功能大多处于半昏睡状态。因此，在冬春之交，我们对天气的变化特别敏感。有人把这称为“嗜睡疲劳症”。

很多人不认为“春困”是一种疾病，但也会影响人们的学习和工作，比如对学习压力大的学生、工作繁忙的白领、需精力集中的司机等，嗜睡都是他们很苦恼的一件事。

[来源：中医嗜睡症治疗网] [作者：王医生] [日期：08-07-02] [热度：]