睡眠有问题易患糖尿病

据路透社4月25日报道援引内科学文献杂志报道，每晚睡眠少于6个小时或多于9个小时都不好。这样的睡眠不仅会增加患糖尿病的几率，还会降低身体内血糖耐量。在美国，每晚只睡5小时或6小时似乎成了一个普遍现象，波士顿大学医学院的丹尼尔J·高特列本博士认为这样的睡眠时间是不够的，于是便呼吁人们提起充分重视。

“睡眠时间少与血糖耐量减弱存在很大联系。”高特列本博士说道，“但是，睡眠时间超过9小时可能也会产生相同的后果。”“所以，我们建议大家每晚至少睡7个小时，但也不要超过9个小时。只有这样的睡眠才是健康的睡眠。”

[来源：中医嗜睡症治疗网] [作者：穆医生] [日期：09-09-15] [热度：]