经常睡不醒的常见原因有哪些？

现在生活中有许多人都有睡不醒的感觉，平时工作生活中总是感觉精力不够用，经常会打哈欠，这是怎么回事呢？

1、夜间睡眠差，或睡眠时间过短，时间长了使生物钟紊乱。

2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象； 

3、患有发作性睡病：发作性睡病多在青春期以后起病，年龄一般在15~25岁之间。主要症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变，早治疗以避免病情发展.
 
4、肥胖：体重超重也会引起白天过度困倦；

5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。

6、糖尿病：白天过度困倦与糖尿病关系密切。患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。

7、营养不足：能量摄入降低,营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质，会使嗜睡好转。

8、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 

因此，总是爱睡，应先查找以上原因，必要时做血糖、甲状腺功能检查等，以除外病理性的原因。 

对无明显原因者，不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼。中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。